Każdy zawód ma pewien wpływ na człowieka i może spowodować jego niezdolność do pracy. Praca kierowcy nie jest wyjątkiem. Czym dokładnie są choroby zawodowe kierowców, które często stają się problemem dla osób spędzających większość życia za kółkiem? Z czym są związane i jak można ich uniknąć?
Wiele chorób związanych jest z tym, że wiele godzin, a nawet dni kierowca przebywa w pozycji siedzącej i praktycznie bez ruchu. I nie dotyczy to tylko kierowców ciężarówek czy kierowców transportu publicznego lub ciężarowego. Wiele dużych miast dyktuje własne zasady, a samochód stał się daleki od luksusu, ale wręcz koniecznością. Dla ludzi podróż do pracy z powodu ciągłych korków może trwać ponad godzinę, co oznacza, że przeciętna osoba jest czasami bez ruchu przez ponad 4-5 godzin każdego dnia.
Dlaczego choroby zawodowe występują u kierowców?
Można powiedzieć, że zawód kierowcy jest bombą zegarową dla ludzkiego zdrowia i życia. Dzieje się tak z powodu:
- zbyt dużego obciążenia mięśni kończyn i tułowia;
- {SPACE} długiego dnia pracy;
- wibracje pojazdu;
- nadgodziny;
- odpowiedzialność za życie pasażerów;
- ciągły hałas;
- odpowiedzialność za bezpieczeństwo ładunku;
- praca w pozycji siedzącej;
- ciągła potrzeba podejmowania pilnych decyzji;
- szkodliwy wpływ środowiska pracy;
- częste napięcie neuro-psychiczne.
Połączenie powyższych czynników może powodować różne choroby zawodowe kierowców. Aby temu zapobiec, konieczne jest przeprowadzenie w odpowiednim czasie działań zapobiegawczych.
Klasyfikacja chorób
Konwencjonalnie wszystkie choroby zawodowe można podzielić na 4 grupy:
- Zapalenie korzonków nerwowych, hemoroidy, zapalenie gruczołu krokowego, osteochondroza i inne choroby związane z długotrwałym siedzeniem. Wszystko to wynika z faktu, że stagnacja krwi występuje w narządach miednicy. Mężczyznom takie choroby grożą impotencją i bezpłodnością. Takie funkcje w samochodach, jak podgrzewanie siedzeń, mogą przyspieszyć i zaostrzyć te diagnozy.
- Zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, choroba wrzodowa, zapalenie jelita grubego, dysbakterioza i inne choroby wynikające z nieregularnego i niedostatecznego odżywiania kierowcy podczas pracy. Choroby żołądkowo-jelitowe są prawdopodobnie najczęstsze wśród osób spędzających długi czas za kierownicą. Wielu kierowców ciężarówek ma również nadwagę, duże brzuchy i polipy w jelitach. Podjadanie i jedzenie w drodze przyczynia się do gromadzenia tłuszczu na klatce piersiowej, udach i brzuchu. Zmiany w metabolizmie mogą być nieodwracalne.
- Otyłość i cukrzyca — choroby te są spowodowane nieprawidłowościami w układzie metabolicznym, a także siedzącym trybem życia.
- Nadciśnienie tętnicze, arytmia i inne choroby układu sercowo-naczyniowego. Wynikają one z wpływu długotrwałego stresu na organizm ludzki. Gdy układ nerwowy jest stale pod wpływem stresu, ryzyko zawału serca i udaru mózgu znacznie wzrasta.
Ponadto kierowca jest stale otoczony szkodliwymi substancjami toksycznymi. Spaliny zawierają ponad 200 toksycznych produktów. Mogą one powodować niedobór tlenu, którego objawami są nudności, bóle głowy, wymioty, zawroty głowy i wysokie ciśnienie krwi. Następnie wszystko to może powodować choroby płuc.
Zapobieganie chorobom zawodowym u kierowców
Aby zminimalizować wszystkie negatywne skutki długotrwałej jazdy, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. Od czasu do czasu należy się zatrzymać i rozgrzać. Można wykonać proste ćwiczenia fizyczne lub przynajmniej przejść się wokół samochodu.
Nie jest nierozsądne wyposażenie fotela kierowcy w poduszkę masującą. Częściowo rozproszy ona zastój krwi w okolicy miednicy. Dla tych, którzy pracują jako kierowcy, pożądane jest odwiedzanie basenu, spacerowanie po parku i uprawianie sportu w wolnym czasie.
Jeśli chodzi o jedzenie, nie należy jeść chipsów, bułki tartej, czekolady i napojów gazowanych w drodze. Lepiej zabrać ze sobą do pracy warzywa, owoce, gotowane mięso, herbatę, mleko lub kompot. W niektórych przypadkach pełny lunch w przydrożnej kawiarni nie jest nierozsądny.
Aby zapobiec osteochondrozie, kierowcom zaleca się wysiadanie z pojazdu co 3-4 godziny, kucanie, wykonywanie zgięć i wymachów nóg. Wszystko to zajmie nie więcej niż 3-5 minut, ale pozwoli pozbyć się bólu. Takie spacery pozwalają również nasycić organizm tlenem i zmniejszyć negatywny wpływ toksycznych substancji na niego.
Aby zmniejszyć obciążenie emocjonalne i psychiczne, można od czasu do czasu skorzystać z usług psychologa, wziąć środki uspokajające (po godzinach).
Dobra technika i doskonałe zdrowie
Jak każdy samochód wymaga terminowych przeglądów technicznych i napraw, tak ludzkie ciało wymaga starannej uwagi. Wykonując proste ćwiczenia fizyczne i prawidłowo się odżywiając, można zapobiec zawałom serca i udarom mózgu oraz utrzymać prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, trawiennego i seksualnego.
W przypadku problemów zdrowotnych nie warto zwlekać z wizytą u lekarza. Lepiej wykryć chorobę na bardzo wczesnym etapie i całkowicie się jej pozbyć, niż odpuścić i ostatecznie stracić zdolność do pracy. Znacznie łatwiej jest odpowiednio wcześnie podjąć środki zapobiegawcze i nie dopuścić do powstania choroby zawodowej u kierowców.
Похожие записи:
Zwiększanie prześwitu własnymi rękami: możliwe sposoby, ich zalety i wady
Najlepsze zawieszenie samochodowe
Wszystko o tym, jak wybrać odpowiednią lodówkę samochodową
Poznajmy rodzaje ubezpieczeń samochodowych — ubezpieczenie kadłubowe i OC komunikacyjne
Lampy ksenonowe: cechy konstrukcyjne, zastosowania, rodzaje, wskazówki dotyczące wyboru
Ranking najlepszych przenośnych ładowarek do akumulatorów samochodowych